糯米酿豆腐的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和脾胃、补脾益胃、益中气等功效；可与黑木耳、水芹菜、薄荷搭配；与苦瓜、竹笋、葱相克，同食可能会引起不适；

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有生津液、滋阴、补钙等功效；可与牡蛎、白萝卜、茄子搭配；与乌梅、豆类、牛里脊相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、止汗、美容益寿等功效；可与桑葚、莲藕、红豆搭配；与仔鸡、莲子、苹果相克，同食可能会引起不适；