| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 健康薯片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于听音乐225分钟消耗的热量60 | |||||
1、去皮，切成薄片。
2、用厨房纸巾吸走水分。
3、放在牛皮纸上，放8~10片，转4分钟。
4、反过来，再转4分钟。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、美容、健脾等功效；可与豇豆、牛腩、醋搭配；与香雀、樱桃番茄、石榴相克，同食可能会引起不适；
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