家常泰式咖喱虾的热量/卡路里_家常泰式咖喱虾的做法

1、一、虾剪去虾线，姜切丝，葱切段。

二、大火热油爆炒姜丝，放入虾、辣椒，依次加入料酒、盐、酱油、糖适量，再加入咖喱粉翻炒2分钟，倒入椰浆及清水，烧开后小火煮5分钟，放入柠檬片，2分钟后起锅。（咖喱粉适当多点，其他调料品少量即可）

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防心肌梗死、养血固精、化瘀解毒等功效；可与火龙果、韭菜、丝瓜搭配；与茶叶、番茄、茶叶相克，同食可能会引起不适；

柠檬片的热量35千卡（每100克）；具有止咳、开胃醒脾、化痰等功效；可与鸡肉、蜂蜜、马蹄搭配；与牛奶、胡萝卜、山楂干相克，同食可能会引起不适；

咖喱粉的热量323千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防癌、促进血液循环、促进食欲等功效；

椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润颜、生津止渴、益气等功效；可与鸡肉糯米、冬瓜搭配；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、疗疮、解盐卤毒等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

家常泰式咖喱虾的热量和减肥功效