蒜苔肉末的热量和减肥功效

蒜苔的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有大便秘结、预防动脉硬化、预防便秘等功效；可与乌鸡、木耳、猪肝搭配；与韭菜相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有止消渴、解热毒、润燥等功效；可与白菜、丝瓜、莴笋搭配；与龟、甘草、红螺相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有降血糖、健脾胃、预防感冒等功效；可与五花肉、莴笋、洋葱搭配；与鸡胸肉、鸭肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；