| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 柠檬蜂蜜茶热量/卡路里375千卡 | |||
1、我买的安岳柠檬,安岳是柠檬之乡,保证了柠檬茶的品质。将5个柠檬切片。

2、将切片柠檬放入密封罐。倒入蜂蜜,我买的是枣花蜂蜜,当然,柠檬和蜂蜜的品种都没特别要求,但要好喝,买好一点的总不会错。

3、将蜂蜜满满的将柠檬淹起来。密封好,放入冰箱。有人说过两日就可以取片泡茶饮了。我多次做,哪里至于,立马就可以。只是时间越久越浓郁是真。建议一次不要泡太多个。曾经有次做了很大罐,吃到后来,浓郁得简直不像话,味道反而差了。
柠檬的热量35千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有生津解暑、开胃、止咳等功效;可与马蹄、羊排、鸡肉搭配;与胡萝卜、山楂、橘子相克,同食可能会引起不适;
蜂蜜的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促进睡眠、保护肝脏、杀菌等功效;可与梨、牛奶、胡萝卜搭配;与洋葱、葱、腐竹相克,同食可能会引起不适;
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