桂花糖藕的热量和减肥功效

莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止泻、益胃健脾、生津等功效；可与虾米、红螺、鲢鱼搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

桂花的热量107千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风湿、化痰止咳、平肝等功效；可与菊花、豆腐、糯米搭配；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有保肝护肝、保护肝脏、防治脑供血不足等功效；可与花生、兔肉、小米搭配；与葱、玄参、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、润肺、解毒等功效；可与石榴、白果、黑芝麻搭配；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血行气、补虚、健脾暖胃等功效；可与香瓜、红豆、葡萄搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、莲子相克，同食可能会引起不适；