| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 无肉的肉香土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于种花50分钟消耗的热量270 | |||||
1、热锅冷油，油热后放葱姜蒜煸香
2、放土豆翻炒变色
3、加入肉汤，料酒，少许盐翻炒
4、放热水浅浅没过土豆，盖盖子烧开，转小火慢炖
5、至土豆熟烂时收汤，加入少量鸡精关火
6、盛盘，肉香美味的土豆做好了！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、美容、利水消肿等功效；可与黄瓜、牛里脊、牛肉搭配；与香蕉、西红柿、香雀相克，同食可能会引起不适；
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