| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 852千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 拌面热量/卡路里852千卡 | |||
 热量852千卡,相当于保龄球运动284分钟消耗的热量180 | |||||
1、把胡萝卜，圆白菜，生菜，香菜切好代用，把面条煮熟，放进碗里，炒熟花生米代用，放油，火锅底料适量，炒出香味放入菜，加入海鲜酱油和蚝油，浇在面上，撒上花生米和柿子，拌面就好啦！
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益肾、止渴、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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