| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | ||
| 蔓越莓干 | 克 | 129千卡 | 368千卡 | ||
| 蛋液 | 克 | 49千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 259克 | 蔓越莓饼干热量/卡路里1075千卡 | |||
 热量1075千卡,相当于倒垃圾430分钟消耗的热量150 | |||||
1、好吧 居然发现忘了拍材料图
2、废话不多说 材料按量称好
3、黄油软化 加入糖粉（黄油可提前拿出来在常温下软化 不过我是急性子 直接微波炉 叮～）
4、搅拌均匀 放入蛋液 搅拌均匀
5、倒入蔓越莓干和低粉 （其实葡萄干 核桃什么的估计也不错 下次尝试一下）
6、有图了 哈哈 搅拌均匀 原谅我拌的有点丑
7、无图模式 保鲜膜包住形状自由发挥哈 有饼干模具就更好了 我没有 所以。。。
8、放入冰箱冷冻！是冷冻哦～别人建议一小时 其实我45分钟就拿出来 原因 对 我是急性子
9、时间到 拿出来 切好 一刀一个 厚度看你的喜欢 建议 0.7cm
10、165度 中层 25分钟 表面金黄就可
11、当当当当～欢迎大家视吃哦～
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、补充能量等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、止咳、滋阴等功效；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有护眼明目、美容养颜、延缓衰老等功效；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有润肺利咽、健脑益智、解热烦等功效；可与荠菜、干辣椒、桂圆搭配；与消炎片、雪莲果、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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