| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | ||
| 黑芝麻 | 克 | 26千卡 | 517千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | ||
| 蛋清 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 214克 | 芝麻饼干热量/卡路里878千卡 | |||
 热量878千卡,相当于扭腰148分钟消耗的热量356 | |||||
1、材料准备全
2、糖粉和黄油混合
3、搅合成细腻的糊糊
4、分三次放入鸡蛋 搅合成沙拉酱状
5、面粉过筛
6、之后再放芝麻
7、装入裱花袋 按照自己喜好剪个洞洞
8、150度 上层 10分钟就
9、脆香脆香的
10、装进袋袋去接儿子下幼儿园咯～
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、均衡营养等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、调味、舒缓肝气等功效；
蛋清的热量144千卡（每100克）；具有清热解毒、润肺利咽、治灼伤等功效；可与干辣椒、北极虾、黄豆搭配；与鹅肉、鹅蛋、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有润发、促进骨骼发育、益肝养发等功效；可与海带、梨、冰糖搭配；与鸡肉、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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