| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 芝士焗香蕉热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于水上排球53分钟消耗的热量180 | |||||
1、把香蕉掰成段，入烤箱200度5分钟，再在上面铺上一层马苏里拉，厚度根据自己口味，200度10分钟。
2、0k，装饰一下。
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有填精髓、止烦渴、预防便秘等功效；可与燕麦、芝麻、牛奶搭配；与芋头、西瓜、香芋相克，同食可能会引起不适；
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