| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 河粉 | 克 | 733千卡 | 220千卡 | ||
| 总量 | 333克 | 炒粉热量/卡路里733千卡 | |||
 热量733千卡,相当于拉伸运动293分钟消耗的热量150 | |||||
1、西红柿切片片，鸡蛋提前煎好，让后把西红柿鸡蛋下锅，放调味料，炒到半程熟在下粉
河粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾、明目、安神除烦等功效；
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