| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 812千卡 | 361千卡 | ||
| 低筋粉 | 克 | 89千卡 | 354千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 57千卡 | 42千卡 | ||
| 橄榄油 | 克 | 222千卡 | 886千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 194千卡 | 387千卡 | ||
| 总量 | 460克 | 港式吐司热量/卡路里1374千卡 | |||
 热量1374千卡,相当于高抬腿137分钟消耗的热量600 | |||||
1、原配方里面是水，我换成了牛奶，135g，放进面包桶里面，先加入食盐2g
2、加入50g砂糖
3、加入30g打散的鸡蛋液
4、筛入225g高筋粉
5、筛入25g低筋粉
6、然后加入8g奶粉
7、加入3g酵母
8、最后加入25g橄榄油
9、然后按一个和面的程序
10、和面程序完成了不要打开盖子，一直自然发酵一个多小时，八分满了就可以烘烤了
11、设置烘烤程序，我设置的是40分钟
12、刚烘烤好的样子，上表面上色也是很均匀的！
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、保护胃肠、除口臭等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、防治近视、治便秘等功效；可与香蕉、草莓、甘蔗搭配；与醋、橘子、橙相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防辐射、促进血液循环、防癌等功效；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有清热解毒、解热烦、养血发胎等功效；可与肥牛、桂圆、北极虾搭配；与茶叶、甲鱼 、鹅相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
