玉米胡萝卜丁的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、胃肠蠕动、促消化等功效；可与西瓜、黄豆、卷心菜搭配；与白萝卜、冬虫夏草、木瓜相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降低胆固醇、降血脂、明目等功效；可与橙子、洋葱、小麦搭配；与扇贝、田螺、海螺相克，同食可能会引起不适；