| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 8千卡 | 42千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 128千卡 | 321千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 180千卡 | 899千卡 | ||
| 低筋粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 210克 | 蜂蜜小蛋糕热量/卡路里788千卡 | |||
 热量788千卡,相当于泡澡394分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备食材
2、将鸡蛋、蜂蜜、糖混合、电动打蛋器打发、底下最好放盆温水、更容易打发全蛋液
3、先用高速打到蛋液出现纹理、就可以转到低速打发
4、蛋液低速打到有纹理不消失就成功了
5、找干净盆、牛奶、油放进去混合
6、将打好全蛋液放进步骤5内、上下搅拌
7、搅拌好后、将剩余全蛋液倒入盆内完全搅拌
8、将低筋粉过筛放入蛋糊内上下搅拌
9、准备模具
10、将蛋糊放模具八分满、预热烤箱180度、上下火烤10分钟
11、没看住、表面颜色过深了、老公到是很喜欢吃
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、治疗便秘、防治近视等功效；可与桃、黑豆、香蕉搭配；与果汁、橘子、空心菜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、杀菌、保护肝脏等功效；可与桑葚、胡萝卜、南瓜子搭配；与豆腐、豆腐花、莴笋相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、疗疮、和中益肺等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、预防高血压、高脂血症等功效；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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