地三鲜-少油的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、宽肠通便、益气等功效；可与豆角、牛腩、黄瓜搭配；与柿子、西红柿、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有挡辐射、健胃消食、缓解疲劳等功效；可与鸡翅、紫甘蓝、鲳鱼搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

长茄子的热量19千卡（每100克）；具有抑癌抗瘤、养阴补虚、益肝等功效；可与兔肉、菠菜、明虾 搭配；与乌鳢、河蟹、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；

黄豆酱的热量138千卡（每100克）；具有降血脂、减少骨丢失、促进骨生成等功效；

米醋的热量11千卡（每100克）；具有帮助消化、促消化、杀菌等功效；可与黑木耳、黄瓜、猪骨搭配；与豌豆、羊排、水芹菜相克，同食可能会引起不适；