| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 602克 | 超简单发糕热量/卡路里1531千卡 | |||

1、用这里面的碗盛一杯清水,然后倒入微波炉杯转30秒后加酵母等待溶解,然后擦干碗盛一碗玉米面,保证和刚才的水一样多,再盛一碗白面,保证玉米面:白面:水=1:1:1,就好~即便没有煮蛋器,任何碗都保证比例就好了,以前我用锅蒸也是这样~

2、所有原料混合,放在涂了食用油的煮蛋碗里,然后温暖处发酵发酵发酵~我放在了一个煮热水的小锅里,所以40多左右就发得棒棒的了,然后入煮蛋器~没有煮蛋器的话入蒸锅~

3、煮蛋器水干了就会自动断电,差不多蒸了两个来回,取出来时很惊喜,没想到真的能用它蒸别的小糕点哈哈。
玉米面的热量340千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有治疗高血压、降血脂、预防动脉硬化等功效;可与木瓜、红菜苔、菜花搭配;与香海螺、田螺、石螺相克,同食可能会引起不适;
面粉的热量366千卡(每100克);具有养胃、养阴补虚、改善贫血等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1