| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | ||
| 蛋液 | 克 | 49千卡 | 144千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 6千卡 | 42千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 136千卡 | 389千卡 | ||
| 黑巧克力 | 克 | 556千卡 | 556千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 266千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 334克 | 棒棒糖蛋糕热量/卡路里1679千卡 | |||
 热量1679千卡,相当于钓鱼560分钟消耗的热量180 | |||||
1、黄油切小块软化。
2、加入糖粉略略打发，分次加入蛋液和牛奶打匀。
3、加入低粉拌匀。
4、装入裱花袋。
5、挤入模具。
6、烤箱中层180度15分钟。
7、看，一个个小圆胖子！
8、如果因像我一样烤成了有裙边的小土星，用剪刀将裙边减去即可。
9、巧克力隔水融化，将圆球在里面打个滚。
10、插入棒棒，沾些装饰糖，入冰箱冷藏至巧克力硬即可。
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、促进身体发育等功效；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有养血发胎、治喉痛、健脑益智等功效；可与圆生菜、香椿、青椒搭配；与茶叶、雪莲果、消炎片相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、调味、和中益肺等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、美容养颜、预防骨质疏松等功效；可与桃、蜂蜜、香蕉搭配；与米汤、红枣、红糖相克，同食可能会引起不适；
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