| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 辣椒粉 | 克 | 166千卡 | 263千卡 | ||
| 总量 | 63克 | 超级好吃的奥尔良烤玉米,根本停不下来热量/卡路里166千卡 | |||

1、首先,得把生玉米煮熟,捞起。一定把水沥干了。否则会影响口感。

2、然后就是制作烧烤酱了,这里我用的是在网上买的奥尔良烧烤料。但是由于这玩意儿是复制肯德基的口味,或许清淡,所以我还加了点猛的。

3、把奥尔良粉和辣椒粉混合,由于我是重庆的,所以用的是最辣的辣椒粉。不喜欢吃辣的朋友少放,如果给孩子吃,就直接跳过该步凑。。。。。

4、加水搅拌。

5、将煮好的玉米均匀刷上烧烤酱,多刷几次,让玉米入味

6、放入烤箱,220度二十分钟。取出翻面,然后补刷一次酱。再次放入烤箱,220度十分钟。

7、成品
辣椒粉的热量263千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有减肥、健脾胃、健胃等功效;可与羊肉、娃娃菜、羊排搭配;与黄瓜、南瓜、猪肝相克,同食可能会引起不适;
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