| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲫鱼 | 克 | 548千卡 | 108千卡 | ||
| 总量 | 507克 | 葱烤河鲫鱼热量/卡路里548千卡 | |||
 热量548千卡,相当于空中蹬腿运动183分钟消耗的热量180 | |||||
1、先把生姜在锅里擦一边，等到锅热倒油，油热了放鱼，先不用去动它，等过3分钟以后，把鱼翻一个个，
2、煎到两面金黄，放生抽，生姜，盐，料酒，一起多炖一会，起锅的时候放点葱花。
鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容抗皱、滋补、活血通络等功效；可与蘑菇、花生、薄荷搭配；与冬瓜、雪里蕻、山药相克，同食可能会引起不适；
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