东北卤肉饭的热量和减肥功效

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有止消渴、生津液、补钙等功效；可与芦笋、蕨菜、大白菜搭配；与牛排、基围虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、降血脂、杀菌消炎等功效；可与五花肉、西葫芦、排骨搭配；与虾、蜂蜜、河虾相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、防治肿瘤、抗血栓等功效；可与胡萝卜、仔鸡、冬瓜搭配；与北极虾、河蟹、鸽肉相克，同食可能会引起不适；