| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 230克 | 洋葱炒肉热量/卡路里600千卡 | |||
 热量600千卡,相当于骑自行车75分钟消耗的热量480 | |||||
1、洋葱，肉丝切好办盐，准备好。
2、油下锅，肉丝炒好，放入酱油。肉丝起锅。
花椒青辣椒，红辣椒，生姜，蒜爆香。
洋葱下锅，炒至很软，放入盐，肉丝，和均匀。起锅装盘。
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、提神、治疗高血压等功效；可与牛肉、苹果、羊肉搭配；与虾、黄豆、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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