贝母枇杷膏的热量和减肥功效

1、搅碎果肉。有些用搅拌机打碎，我没条件，直接用手捏碎。然后上锅加入一些水。烧开后，不停搅拌，以免糊锅，同时还可继续增加碎度。

2、熬啊熬，搅啊搅，加入适量冰糖，适量我是采取不断品尝的方法，直到甜度符合自己的口味。

3、将贝母加少许水挑散加进去，继续熬，继续搅。一直熬到汁水收的较干，冷却后装入密封罐。我在装罐前又加入了不少蜂蜜口感非常柔和。最后的成品非常棒，适合用勺舀来干吃，泡水好稍显甜度不足，这个就看个人口味了。耗时甚巨，剥出果肉就很不易，指甲都被染色了。熬和搅保守估计也在一小时以上。