| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 54千卡 | 361千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 24千卡 | 484千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | ||
| 全蛋液 | 克 | 36千卡 | 144千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 120克 | 红豆麻薯波波热量/卡路里337千卡 | |||
 热量337千卡,相当于抛光地板112分钟消耗的热量180 | |||||
1、将麻薯粉，奶粉，高筋粉混合过筛。
2、加入水和全蛋液，揉合到无干粉为止.
3、加入软化的黄油，继续揉
4、揉到黄油完全融入到面团即可，不要过度揉搓，不然会很粘。
5、加入红豆，
轻揉一下
6、分割成25克一个。
7、稍滚滚圆后放入烤盘
8、烤箱预热180度，烤15分钟左右。
9、圆圆胖胖的好可爱。出炉放凉后即可食用。
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有养颜、改善视力、补充营养等功效；可与黑豆、蜂蜜、桃搭配；与红糖、猕猴桃、钙粉相克，同食可能会引起不适；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有润肺利咽、美容护肤、清热解毒等功效；可与桂圆、韭菜、洋葱搭配；与茶叶、雪莲果、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、补充能量等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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