| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 44克 | 告别醋溜土豆丝来做柠檬土豆丝热量/卡路里12千卡 | |||
 热量12千卡,相当于长笛6分钟消耗的热量120 | |||||
1、土豆切丝，用清水浸泡5分钟捞出
2、切好葱花
3、锅中放油，油温热时下入下几颗花椒、葱花，下入土豆丝翻炒
4、适合硬度时，放入柠檬汁和生抽，翻炒出锅，美美嗒
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、开胃、生津解暑等功效；可与马蹄、三文鱼、鸡肉搭配；与山楂＋牛奶、牛蛙、山楂相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、治肝顺胃、止血等功效；与红豆、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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