| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿豆 | 克 | 263千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 80克 | 上班族的绿豆粥热量/卡路里263千卡 | |||
 热量263千卡,相当于乘双连雪橇38分钟消耗的热量420 | |||||
1、小炖锅，时间定时1小时，预约时间随意
2、好啦
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血脂、利尿、止渴等功效；可与百合、黑米、燕麦片搭配；与冬虫夏草、棒子、紫米相克，同食可能会引起不适；
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