| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 光明鲜牛奶 | 克 | 148千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 奥利奥米饭热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡,相当于走路23分钟消耗的热量390 | |||||
1、大米洗淘干净，放入锅中，倒入鲜奶，放上奥利奥饼干
2、按煮饭时间等待，开锅搅拌，若没熟可再加适量牛奶继续煮，在忙活其他的时候会闻到香味噢
3、带上塑料手套做出你想要
光明鲜牛奶的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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