| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 372千卡 | 372千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 35千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 771克 | 红糖糯米粑粑热量/卡路里2822千卡 | |||
 热量2822千卡,相当于网球403分钟消耗的热量420 | |||||
1、糯米粉，普通面粉混合均匀，白砂糖加开水融化慢慢加入混合的糯米粉里，用筷子拌成絮状然后用手和成面团，（面团不要和的太软，要稍干点哦不然很粘稍后不好操作）
2、红糖，低粉，白芝麻混合均匀
3、然后面团分成不等的小面团，小面团按扁把红糖馅包入收紧口，然后再次按扁
4、不沾平底锅倒入花生油烧热，油要倒多点哦，糯米粑放入油锅煎至两面金黄即可
5、出锅咯，哈哈不啰嗦了开吃了
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚、健脾暖胃、补血等功效；可与兔肉、莲藕、赤小豆搭配；与鸡胸脯肉、鸡胸肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、健脾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、调整胃肠道、增强免疫力等功效；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、补血养颜、补虚等功效；可与黑豆、小米面、姜搭配；与松花蛋、牛腩、文蛤相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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