紫薯燕麦饼的热量和减肥功效

1、紫薯蒸熟，捣成紫薯泥。

2、用少量开水泡快熟燕麦，搅成糊状。

3、将燕麦与紫薯泥混合，搅拌。

4、平底锅抹上橄榄油，手沾水将燕麦紫薯泥团成球球，摁扁在平底锅上。

5、开小火煎至两面金黄，出锅。

6、配上韩国泡菜，又好吃又减肥。