| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | ||
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 204克 | 原味肉松热量/卡路里647千卡 | |||
 热量647千卡,相当于肚皮舞144分钟消耗的热量270 | |||||
1、将肉洗净，去膜，切块。不用太小块哈。
2、准备好猪肉的香料（花椒，八角，草果，桂皮，香叶），葱段，姜片。
3、锅中加适量冷水，放入猪肉块和香料，葱，姜。
4、煮开，撇去浮沫。
5、煮到筷子很容易扎透就可以了。
6、盛出，挑出香料和葱姜。放至温热。
7、装在保鲜袋中，用擀面杖擀散。
8、像这个样子。
9、然后撕碎。（想要纤维不太明显的可以撕的更细一些。）
10、将肉丝倒入面包桶中，加入生抽，老抽，糖和油，勺子是家里用的小汤勺。（因为老抽和生抽里含盐了，我没有再加盐，这个根据个人口味哈。可以加些咖喱粉什么的）
11、盖上盖子，接通电源。选择肉松模式，安心的等待美味就可以了。
12、在程序结束前几分钟，可以加些熟芝麻或者海苔什么的，根据个人口味了哈。
13、程序结束后，倒出，冷却，装入瓶中密封即可。
14、成品图。效果还是很棒的。
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、去酒毒、疗疮等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容、健体、美容养颜等功效；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、降血压、预防感冒等功效；可与牛腱子肉、猪红、松蘑搭配；与苦菊、内脂豆腐、素肚相克，同食可能会引起不适；
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