| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 203克 | 雪糕热量/卡路里1541千卡 | |||
 热量1541千卡,相当于减肥操257分钟消耗的热量360 | |||||
1、将淡奶油打发，加入适量炼奶搅拌均匀，放进冰箱冷冻
2、冷冻2个小时以上，吃的时候用勺子挖来吃就可以了
3、也可以用专门挖雪糕的勺子挖出一个个雪糕球
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、增强活力、治疗便秘等功效；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
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