| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 金橘 | 克 | 355千卡 | 71千卡 | ||
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | ||
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | ||
| 总量 | 556克 | 金橘薄荷茶-开胃又润喉的茶饮热量/卡路里387千卡 | |||

1、金橘洗净后去掉上面的梗,放入少许盐浸泡20分钟。

2、20分钟后用水再次冲洗干净,将每一颗金橘切成四瓣;把金橘核挑出。

3、全部金橘核挑出后将金橘放入面包桶里。

4、放入200ML水,柠檬汁和冰糖。

5、将面包桶放入面包机里,启动【果酱】模式开始制作金橘酱;面包桶上面可以盖上一张湿布,这样可以防止制作果酱过程中在搅拌时果汁溅出面包机里。

6、金橘酱做好后味道香浓及浓稠。

7、趁热将金橘酱放入消毒过的瓶子里,盖上盖子倒扣直到晾却后放入冰箱冷藏食用,冲泡金橘茶时只需加入少许的薄荷叶和沸水即可。

8、成品。

9、成品。

10、成品。

11、成品。

12、成品。

13、成品。

14、成品。

15、成品。

16、成品。
金橘的热量71千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含膳食纤维;具有生津消食、醒酒、维护心血管等功效;与萝卜、牛奶、黄瓜相克,同食可能会引起不适;
柠檬汁的热量23千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有化痰、止咳、生津等功效;可与马蹄、鸡肉、蜂蜜搭配;与山楂干、牛蛙、牛奶相克,同食可能会引起不适;
薄荷叶的热量70千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;
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