弹牙多汁满口汤的鲅鱼饺子的热量和减肥功效

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、润燥、润肌肤等功效；可与丝瓜、白菜、山楂搭配；与香菜、甘草、田螺相克，同食可能会引起不适；

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有散瘀、补肾、益肝健胃等功效；可与鲫鱼、鹌鹑蛋、豆腐搭配；与虾皮、白酒、牛排相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、改善睡眠、治便秘等功效；可与木瓜、草莓、香蕉搭配；与雪莲果、红枣、果汁相克，同食可能会引起不适；

蛋清的热量144千卡（每100克）；具有补气、清热解毒、治灼伤等功效；可与菠菜、羊排、茼蒿搭配；与红薯、鹅、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；

香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、滋阴补阳、缓疲劳等功效；