| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 141克 | 夏日菠萝饮热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡,相当于跆拳道56分钟消耗的热量600 | |||||
1、菠萝切小块儿，与冰糖一起放锅里用中火熬煮。
2、等熬出足够多的汁后，加适量水一起炖，煮十分钟到十五分钟即可。
3、放凉放入密闭容器中，放冰箱冷藏。口感很好哦！！
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、解毒、养阴生津等功效；可与高粱、黑芝麻、五味子搭配；
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