| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 板栗 | 克 | 212千卡 | 212千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 红烧肉热量/卡路里212千卡 | |||
 热量212千卡,相当于高抬腿26分钟消耗的热量480 | |||||
1、一切从简，大家都是内行人，过油后的肉块加老抽，姜，生抽，十三香炒匀后蒸30分OK.简单吧
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有驱虫、抗衰老、预防便秘等功效；可与白菜、红枣、仔鸡搭配；与牛排、牛肉酱、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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