| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 果冻粉 | 克 | 171千卡 | 381千卡 | ||
| 总量 | 385克 | 西瓜果冻热量/卡路里273千卡 | |||
 热量273千卡,相当于田径36分钟消耗的热量450 | |||||
1、选西瓜（看图）
2、挖出果肉，榨成汁最好！
3、加果冻粉！
4、加冷水
5、均匀搅拌
6、看图
7、放上保鲜膜，入冰箱一晚！
8、拿出！
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有吐血、预防高血压、清肺润肺等功效；可与鳝鱼、猪肉、绿豆搭配；与羊骨、羊肉、山竹相克，同食可能会引起不适；
果冻粉的热量381千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛脂降压、降低胆固醇、润肠等功效；
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