| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 424克 | 地瓜诺热量/卡路里451千卡 | |||
 热量451千卡,相当于跨栏45分钟消耗的热量600 | |||||
1、切地瓜
2、切成这样子
3、捏成小球
4、裹上白砂糖
5、好了
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有滑肠通便、降血脂、健胃益气等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、润肺生津、保护胃肠等功效；
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