| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 酒酿蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于采花33分钟消耗的热量180 | |||||
1、先用清水打一个荷包蛋待用
2、打散另一个鸡蛋
3、我自己做的米酒，纯糯米做的。这两天气温回暖天气正合适
4、都放在锅里煮就好了，就这么简单
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防动脉硬化、防细菌感染等功效；可与生菜、羊排、干贝搭配；与甲鱼 、豆奶、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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