| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香葱 | 克 | 2千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 5克 | 蛋包饭热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡,相当于叮当舞0分钟消耗的热量330 | |||||
1、鸡蛋打散，煎成饼。
2、先把米饭炒好待用。放香葱，盐，鸡精。
3、包好米饭，放上番茄酱，就行了！
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、降血压、减肥等功效；
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