| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 188克 | 菠萝蜜丝香炒肉热量/卡路里269千卡 | |||
 热量269千卡,相当于冰上钓鱼134分钟消耗的热量120 | |||||
1、把菠萝蜜切开
2、把里面的丝拨出来
3、瘦肉切片
4、锅里倒油，热了快速翻炒
5、肉变色了，加料酒，酱油。
6、最后倒入菠萝蜜丝
7、翻炒一下出锅了。
8、配上我的哈萨克馕真赞劲。
9、呵呵，然后开始琢磨菠萝蜜肉和核怎么吃
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾气、润肌肤、滋阴等功效；可与香菇、丝瓜、西瓜搭配；与明虾、鸭梨、茶叶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
