超软牛奶面包的热量/卡路里_超软牛奶面包的做法

1、将黄油及装饰用的除外，所有材料混合成光滑的面团，加入切小粒的黄油，揉到扩展阶段，放温暖处基础发酵至两倍大。取出排气，分割成35g1个10份，滚圆排入8寸圆模
2、18g1个10份，滚圆放入6寸圆模
3、放温暖处发酵至两倍大
4、刷好蛋液撒上芝麻
5、放入预热好的烤箱170度18分钟，上色满意加盖锡纸

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有润肺生津、调整胃肠道、抗氧化等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、促进消化、祛除腥膻之味等功效；与红豆沙、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；

蛋液的热量144千卡（每100克）；具有清热解毒、滋阴润燥、润肺利咽等功效；可与圆生菜、百合、韭菜搭配；与消炎片、鹅蛋、鹅相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、治便秘、治疗便秘等功效；可与桃、木瓜、蜂蜜搭配；与桔子、枣、红糖相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、改善贫血等功效；

超软牛奶面包的热量和减肥功效