| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸奶 | 克 | 416千卡 | 104千卡 | ||
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | ||
| 总量 | 495克 | 酸奶巧克力热量/卡路里976千卡 | |||
 热量976千卡,相当于办公室工作651分钟消耗的热量90 | |||||
1、先将酸奶放入冰箱冷藏后将酸奶倒入碗里备用。
2、再用巧克力做出眼睛，鼻子，耳朵，嘴巴，眉毛，脖子及可。
3、再将刚才做的眼睛，眉毛，鼻子，嘴巴，耳朵，脖子放入备用的酸奶中及可。
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、提高免疫力、治便秘等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、鱼籽、黄豆相克，同食可能会引起不适；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有干扰肿瘤供血、促消化、帮助消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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