| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | ||
| 总量 | 282克 | 一个人的葱油烙饼热量/卡路里1009千卡 | |||
 热量1009千卡,相当于跑步126分钟消耗的热量480 | |||||
1、面粉用沸水揉成团团后一边呆着，对，是沸水，烫伤不负责。
2、葱花加一点面粉，热油浇上，筷子拌匀一边呆着
3、面擀开洒椒盐
4、撒葱油，屠龙刀如图切开
5、包成团
6、擀开
7、不粘锅烙，不放油
8、开吃，层次感杠杠的
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、补虚损、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱花具有增强食欲、抗癌、预防高血压等功效；
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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