| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 192克 | 鸡蛋麦麸饼热量/卡路里146千卡 | |||
 热量146千卡,相当于开车73分钟消耗的热量120 | |||||
1、所有材料放到面包机选择和面功能，，，，然后等，，，，和好就是酱紫，，，真的稀，我家没有不沾烤盘，不然可能上烤箱做饼干也是可以的！
2、用小勺子舀到不粘锅里，整理一下，尽量薄一些，因为煎的过程会有点膨胀！
3、做好了，放起来，早餐，加餐，，，零食都可以，杜坎期间，，，，比其他黑暗料理好吃
4、全部做完有那么多，我觉得如果调整下配料，做给宝宝外出带零食也很不错(⊙o⊙)哦！
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、治疗便秘、预防骨质疏松等功效；可与蜂蜜、甘蔗、桃搭配；与猕猴桃、桔子、钙粉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、延缓衰老、防细菌感染等功效；可与青椒、丝瓜、小米面搭配；与鹅肉、茶叶、牛奶相克，同食可能会引起不适；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有去除污渍、美容、养颜等功效；
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