| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 玉米猪肉饺子热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡,相当于瘦身操185分钟消耗的热量354 | |||||
1、前腿肉打成肉末，玉米粒先干净。
2、加入除面粉外的所有调料，搅拌均匀。
3、和面包饺子。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、健脑益智、防细菌感染等功效；可与银鱼、桂圆、桂圆肉搭配；与柿子、红薯、茶叶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、增强免疫力、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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