| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 川贝 | 克 | 45千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 14克 | 冰糖川贝炖雪梨热量/卡路里45千卡 | |||
 热量45千卡,相当于打扫12分钟消耗的热量228 | |||||
1、雪梨切开顶部，挖掉心
2、加入打碎的川贝末和冰糖，盖上雪梨顶部，并用牙签插上
3、隔水蒸30分钟以上，雪梨软身就可以吃了
4、待凉就可以吃
川贝的热量321千卡（每100克）；具有化痰平喘、清热化痰、润肺止咳等功效；可与豆腐、甲鱼、雪梨搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
