蒜香烤龙虾的热量/卡路里_蒜香烤龙虾的做法

1、我买的是熟冻的龙虾，龙虾对半切开，将脑部的腮线，黑色部份去掉，留下虾脑，再放回到虾壳里。将土豆，胡萝卜蒸熟，因为我用的熟虾，自然不好烤太长时间，所以配菜我就先蒸熟了。如果是生虾，配菜烤熟，味道会更好。
2、用的橄榄油。
3、黑胡椒捣碎。
4、将大蒜切碎，把所有调料备一个小碗。
5、用刷子将调料刷上，给龙虾洗个海澡。把芹菜切段洒上。
6、上下火180度，30分钟。满室的鲜香后就可以出锅了。

龙虾的热量90千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通络止痛、养血固精、开胃化痰等功效；与柿子相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、和中养胃、调中等功效；可与牛肉、牛里脊、醋搭配；与香蕉、樱桃番茄、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、润肺祛痰、利尿等功效；可与比目鱼、黄豆、羊排搭配；与红枣、辣椒、柠檬相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、镇静安神、祛风等功效；可与牛腩、豆腐、牛里脊搭配；与牡蛎、螃蟹、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；

蒜香烤龙虾的热量和减肥功效