大萌肉燥饭的热量和减肥功效

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、帮助消化、促消化等功效；可与鸡蛋、苹果、西葫芦搭配；与小龙虾、黄豆、虾相克，同食可能会引起不适；

蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有防肿瘤、护肝、排毒清肠等功效；可与莴笋、火腿、马齿苋搭配；与芒果、大葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、促进睡眠、增强抵抗力等功效；可与梨、黄瓜、桑葚搭配；与鲫鱼、韭菜、大蒜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、美容护肤、润肺利咽等功效；可与小米面、明虾、黄豆搭配；与田鸡、红薯、茶叶相克，同食可能会引起不适；

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有改善神经功能、理气、促进消化等功效；可与木瓜、火腿、葱搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；