| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | ||
| 抹茶粉 | 克 | 12千卡 | 246千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | ||
| 鸡蛋清 | 克 | 29千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 240克 | 简单抹茶曲奇热量/卡路里1218千卡 | |||
 热量1218千卡,相当于柔软体操261分钟消耗的热量280 | |||||
1、黄油温室软化，加入白糖，用打蛋器搅打均匀！
2、（忘记拍照）分三次加入蛋液，依次搅打均匀，加入抹茶粉，搅打均匀！
3、加入低筋面粉，不需要打蛋器，用勺子拌匀，装入裱花袋，将曲奇挤在铺了锡纸的烤盘上
4、烤箱预热180度，将挤好的曲奇放入烤箱中层，上下火180度，15分钟！
5、美味的曲奇可以出炉啦
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、促进身体发育等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、除口臭、和中益肺等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、消炎止泻、预防心脑血管疾病等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
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