| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 超简单酸奶机做酸奶 夏天来了热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于舞厅10分钟消耗的热量270 | |||||
1、材料集合~酸奶机版本。袋装牛奶的话，3包左右。
2、在酸奶机底盆倒入这么多水，以免干烧。大概100ml就好。
3、在酸奶盆里倒入酸奶菌粉
4、倒入牛奶500ml
5、搅拌一下，让菌粉和牛奶融合
6、开启酸奶机，8小时后就可以享受了~因为没放糖，可以根据喜好放蜂蜜或糖，或者拌水果也ok喔
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、预防便秘、治疗便秘等功效；可与香蕉、木瓜、草莓搭配；与桔子、西兰花、金桔相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
